Zinc Bisglycinate 90 gélules - Greenwhey

Zinc bisglycinate Albion® non tamponné, vitamine B6 et sélénium

Le zinc intervient comme cofacteur dans plus de 300 réactions enzymatiques : synthèse de l'ADN, division cellulaire, métabolisme des macronutriments, fonctionnement du système immunitaire. Problème : l'organisme n'en stocke que de faibles quantités, ce qui impose un apport régulier.

Cette formule apporte 15 mg de zinc élément sous forme de bisglycinate Albion® Minerals, associé à 5 mg de vitamine B6 bioactive et 55 µg de sélénium, pour une seule gélule par jour. Le pot de 90 gélules couvre trois mois.

Bisglycinate : ce que change la chélation

Dans un bisglycinate, l'atome de zinc est lié à deux molécules de glycine, le plus petit des acides aminés. Le complexe obtenu est compact et électriquement neutre — deux propriétés qui comptent.

Dans les formes classiques (oxyde, sulfate, gluconate), le zinc circule sous forme d'ions très réactifs, qui se lient facilement aux phytates, au calcium ou au fer présents dans le bol alimentaire et deviennent alors nettement moins absorbés. La glycine sert ici d'enveloppe : le zinc traverse le tube digestif avec moins d'interactions parasites, et sans libérer brutalement d'ions dans l'estomac — ce qui explique la meilleure tolérance digestive rapportée avec cette forme.

Ce que disent les comparaisons

• Face au gluconate : une étude clinique menée chez des volontaires sains a mesuré, à dose égale de 15 mg de zinc élément, une biodisponibilité supérieure d'environ 43 % pour le bisglycinate (Gandia et al., 2007).
• Face à l'oxyde : un essai comparant citrate, gluconate et oxyde chez l'adulte sain a mesuré une absorption de 49,9 % pour l'oxyde contre 61,3 % pour le citrate, avec trois participants sur quinze présentant peu ou pas d'absorption (Wegmüller et al., 2014).

Sur une étiquette, « 15 mg de zinc » peut donc recouvrir des réalités très différentes selon la forme employée.

Non tamponné : le détail qui distingue

Beaucoup de produits vendus comme « bisglycinate » sont en réalité tamponnés à l'oxyde de zinc, une manière économique de gonfler la teneur affichée sur l'étiquette avec une forme peu assimilable. La matière première retenue ici est un chélate Albion® Minerals TRAACS® dans sa version non tamponnée : pas d'oxyde ajouté.

Pourquoi associer B6 et sélénium

Le zinc et le sélénium contribuent tous deux à protéger les cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire ; la vitamine B6 complète ce trio et contribue elle aussi à l'immunité normale. Le sélénium est apporté sous forme de levure, la B6 sous sa forme active pyridoxal-5-phosphate.

Ce que le zinc apporte

Il contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, à protéger les cellules contre le stress oxydatif, au maintien d'une peau, de cheveux et d'ongles normaux, au maintien d'une vision normale et d'os normaux, à la synthèse normale de l'ADN, à la fertilité et à la reproduction normales, au métabolisme acido-basique normal et au processus de division cellulaire.

Pour qui ?

Sportifs

La transpiration entraîne des pertes minérales, et l'entraînement intense augmente les besoins. Le zinc fait partie des minéraux les plus exposés à ce déficit discret.

Alimentation pauvre en protéines animales

Les sources alimentaires les plus denses en zinc sont animales, et les régimes végétaux apportent en parallèle beaucoup de phytates, qui en freinent l'absorption.

Peau, cheveux et ongles

Le zinc participe à la synthèse de la kératine, la protéine qui constitue l'essentiel des cheveux et des ongles.

Conseils d'utilisation

Dose recommandée : 1 gélule par jour.

Moment de la prise : le matin ou à midi, au cours d'un repas.

Durée : conçu pour une utilisation régulière tout au long de l'année.

Bon à savoir : la limite de sécurité européenne est fixée à 25 mg de zinc par jour, tous apports confondus. Le dosage à 15 mg laisse donc de la marge, mais vérifiez vos apports cumulés si vous prenez déjà un multivitaminé contenant du zinc ou de la vitamine B6. Le zinc entre par ailleurs en compétition avec le cuivre, le fer et le calcium sur l'absorption intestinale.

Composition

Gélule végétale (agent d'enrobage : hypromellose), bisglycinate de zinc Albion® Minerals, fibres d'acacia (Acacia senegal), pyridoxal-5-phosphate (vitamine B6), levure de sélénium.

Sans nanoparticule, sans dérivé d'origine animale. Certifié vegan (licence V-Label) et sans gluten. Pot en carton à couvercle compostable.

Valeurs nutritionnelles

* Valeur nutritionnelle de référence.

Pourquoi choisir ce zinc ?

Une gélule par jour, trois mois de cure par pot : c'est le complément le plus simple à tenir de la gamme, et l'un des moins chers à la portion. Surtout, vous savez exactement ce que vous achetez : un chélate Albion® TRAACS® non tamponné, sans oxyde caché derrière un chiffre flatteur, complété par le sélénium et la B6 active plutôt que par du remplissage.

Comblez vos apports en zinc avec une forme réellement assimilable, au prix Le Sport Discount. Ajoutez votre cure de trois mois au panier dès maintenant.