L-Glutamine Végétale Kyowa® en poudre 300 g - Greenwhey

L-Glutamine végétale BioKyowa® : l'acide aminé de la récupération, dans sa forme la plus pure

La glutamine est l'acide aminé le plus abondant du corps humain : on la retrouve en grande quantité dans les muscles et dans le sang. Elle sert de carburant aux cellules qui se renouvellent vite, comme celles de la paroi intestinale et du système immunitaire, et participe au transport de l'azote entre les tissus. L'organisme sait la fabriquer, mais lors des périodes d'entraînement intense, ses réserves sont fortement sollicitées : c'est pour cela qu'on la dit « conditionnellement essentielle ».

Cette L-glutamine est composée à 100 % de L-glutamine BioKyowa®, sans arôme, sans édulcorant et sans additif. Le pot de 300 g représente 60 doses de 5 g.

BioKyowa® : pourquoi la matière première fait la différence

Toutes les glutamines ne se valent pas. Kyowa® est un fabricant japonais reconnu de longue date pour la pureté de ses acides aminés. Sa L-glutamine est produite par fermentation végétale à partir de maïs non OGM : aucune matière première animale, aucune extraction à partir de plumes ou de poils comme c'est le cas pour certains acides aminés bas de gamme. Choisir une matière première nommée, c'est s'assurer d'une traçabilité complète, avec une analyse disponible auprès de la marque.

Ce que disent les études

• Récupération musculaire : dans un essai en double aveugle sur 16 adultes (Legault et al., 2015), la prise de glutamine après un exercice excentrique intense a été associée à une récupération de la force plus rapide et à des courbatures moins marquées à 24, 48 et 72 heures qu'avec un placebo.
• Périodes de charge : chez 21 sportifs de combat suivis pendant trois semaines d'entraînement intensif (Lu et al., 2024), la supplémentation a été associée à une amélioration de marqueurs salivaires et hormonaux et à un meilleur ressenti.
• Barrière intestinale : une revue systématique de 27 études (Chantler et al., 2022) rapporte que la majorité des essais sur la glutamine montrent une réduction des marqueurs de perméabilité intestinale liés à l'effort.

Pourquoi en poudre ?

Une dose efficace de glutamine se compte en grammes, pas en milligrammes. Il faudrait avaler une dizaine de gélules pour atteindre 5 g : la poudre est donc le format le plus logique, et le plus économique. Fine et au goût neutre, elle se dissout dans un verre d'eau ou s'ajoute directement à votre shaker de protéines ou à votre boisson de récupération sans en modifier le goût.

Pour qui ?

Musculation et sports de force

Après des séances lourdes ou riches en mouvements excentriques, la glutamine s'intègre à une routine centrée sur la récupération.

Endurance et fort volume d'entraînement

Course à pied, trail, cyclisme, triathlon : les longues séances et les blocs d'entraînement chargés sollicitent fortement les réserves de glutamine de l'organisme, mais aussi le système digestif.

Sports de combat et sports collectifs

Lorsque les entraînements et les compétitions s'enchaînent, la glutamine accompagne les périodes où la récupération devient le facteur limitant.

Conseils d'utilisation

Dose recommandée : 5 g par jour, soit une cuillère à café, à diluer dans 250 ml d'eau.

Moment de la prise : de préférence au cours d'un repas. Elle peut aussi être ajoutée au shaker d'après-entraînement.

Durée : produit conçu pour une utilisation régulière tout au long de l'année.

Bon à savoir : la glutamine se combine très bien avec une protéine en poudre, de la créatine ou des électrolytes dans une même boisson.

Composition

L-glutamine d'origine végétale BioKyowa® (100 %).

Sans arôme, sans édulcorant, sans additif. Vegan, sans gluten, sans lactose.

Valeurs nutritionnelles

Pourquoi choisir cette glutamine ?

Un seul ingrédient, une matière première japonaise de référence obtenue par fermentation végétale, aucun additif et 60 doses par pot : c'est la glutamine dans sa version la plus transparente. Son goût neutre lui permet de se glisser dans n'importe quelle boisson, ce qui la rend très simple à tenir au quotidien.

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